Nopea kasvohieronta vähentää turvotusta, parantaa verenkiertoa ja herättää ihon luonnollisen hehkun jo kahdessa minuutissa. Aamun lymfahieronta silmänympäryksille, poskille ja otsalle aktivoi ihon aineenvaihduntaa ja vähentää yön aikana kertynyttä nestettä – täydellinen startti päivälle.
Kun nukumme, kasvoihin kertyy luonnollisesti nestettä ja verenkierto hidastuu. Nopea kasvohieronta on kuin kahvikupillinen iholle – se aktivoi lymfakiertoa, herättää solut ja antaa sen raikkaan “heräsin tältä näyttäen” ‑hehkun jo ennen kuin olet koskenutkaan peitevoiteeseen.
Tässä nopea 2 minuutin ohje kasvojen herättämiseen:
Aloita puhtailla kasvoilla ja puhtailla käsillä. Lisää kasvoöljyä tai täyteläistä päivävoidetta, jotta sormet liukuvat iholla kevyesti ilman että venytät sitä. Hengitä syvään – nyt nämä kaksi minuuttia ovat vain sinua varten.
Käytä nimettömiä sormia, koska niissä on luonnostaan kevyin paine. Aloita sisänurkasta ja taputtele kevyesti kohti ohimoita koko silmänalusalueen matkalta. Tee pieniä, hellävaraisia pyöriviä liikkeitä ohimoilla. Tämä auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä herkältä silmänympärysalueelta.
Koukista etu- ja keskisormet niin, että ne muodostavat “V”-muodon. Aseta sormet leukaan ja liu’uta pitkin leukalinjaa kohti korvia tasaisella paineella. Tee sama liike nenänpielistä ylöspäin kohti ohimoita poskipäitä pitkin. Liike tuntuu ihanalta ja antaa kasvoille välittömän napakkuuden ja kohotuksen.
Aseta sormenpäät kulmakarvojen väliin ja silitä liike ylöspäin kohti hiusrajaa ja sieltä sivulle ohimoille. Käytä lopuksi koko kämmentä tekemään pitkiä, puhdistavia sivelyjä. Tämä rentouttaa lihaksia, joita jännitämme huomaamattamme keskittyessä tai stressatessa.
Koputtele lopuksi kevyesti sormenpäillä koko kasvojen alue – kuin pieni sadepisaroiden tanssi iholla. Se herättää hermot ja jättää poskille terveen, ruusuisen hehkun. Viimeistele silottamalla kädet korvien vierestä alas kaulan kautta solisluille, mikä auttaa lymfakiertoa virtaamaan pois kasvoista.
Vinkki:
Jos yö on ollut erityisen raskas, laita kasvorulla tai teelusikat jääkaappiin edellisenä iltana. Kylmyyden ja hieronnan yhdistelmä on paras ase aamun turvonneita silmiä vastaan!
